Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 112.27g | Carbs: 133.99g.
Breakfast: Royal Forest Светлый Нектар Агавы, Сыр Эдам, Ирмень Молоко 3,2%, Ирмень Молоко 2,5%, Фермер-Центр.Рф Смесь Хлопьев Осиная Талия. Lunch: Royal Forest Кэроб Миндаль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Рис Красный Варёный. Dinner: Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Molli Йогурт 3,2%, Биокор Отруби Пшеничные со Свеклой, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Творог 5%. Snacks/Other: Good Food Смесь Ореховая, Ашан Помело Сушеный, Сушеное Манго, Сыр Пармезан (Твердый), Фрунат Финики Сушеные с Косточкой, Сушеный Ананас. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|