|
Решила взвешиваться по пятницам)
02.04 06.04
Талия 80 79 (-1)
Бока 101 100 (-1)
Ягодицы 109 109 (0)
Бедро 64.5 63 (-1,5)
Решила теперь чередовать тренировки с Джиллиан Майклз и Лесли Сансон, но тренироваться каждый день
|
79.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 93.27g | Carbs: 74.24g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Джемы и Варенья, Рафаэлло Конфета, из Вологды Творог 5%. Lunch: Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Вкусом Оливок и Чесноком, Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Краснобор Бедро Индейки, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры, Капуста Тушеная с Бедром Индейки. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Zott Liegeois Десерт Ванильный. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|