Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 63.91g | Prot: 134.43g | Carbs: 342.16g.
Breakfast: Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Skyr Skyr Luomu Appelsiini-Vanilja, Alesto Cashew Nuts, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Appelsiinit, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, ruishiutale, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Alpro Cuisine Soya Light, Myllyn Paras Makaroni, Myllyn Paras Täysjyvä Lasagne, Sipulit, Verso Härkis Tex Mex, Pirjon Pakari Hannun Tattarisämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Arla Protein Greens Omena-Pinaatti-Sitruuna, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Lanttu, Pirjon Pakari Hannun Tattarisämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Kermajuusto 17%. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 20 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Crosstrainer - 1 hour, Gym - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|