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低碳飲食第一天，早上喝防彈咖啡（椰子油10ml+無鹽奶油10g)有搭配兩小塊帶骨牛小排，但是午餐的時間拉的太長，產生了不舒服感，覺得身體沒力氣，吃完午餐後就好多了。
午餐：因為不舒服，在自助餐隨便夾了三樣青菜+乾煎魚+一塊白切雞
晚餐：火鍋，只吃高麗菜和培根牛
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 119.28g | Prot: 69.59g | Carbs: 52.81g.
Breakfast: 芭樂, 防彈咖啡. Lunch: 地瓜葉, 木炒耳, 番茄炒蛋, 茭白, 控肉. Dinner: 萊爾富 茶碗蒸, 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 山葵. Snacks/Other: 低脂美國芝士, 統一生機 無調味綜合堅果. more...
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steady weight
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