Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
133.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 87.31g | Prot: 141.97g | Carbs: 188.42g.
Breakfast: Верони Макаронные Изделия, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Простоквашино Сливки 10%, Молоко (1% Обезжиренное), Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lunch: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Champion Чернослив без Косточек, Фисташки, Сушеный Инжир, Простоквашино Сливки 10%, Персона Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Редис, Петрушка, Кинза, Укроп, Ржаной Хлеб, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Говяжья , Приготовленные Баклажаны, Помидор Тушеный, Кабачок Гриль, Рыба Таймень. Snacks/Other: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hsist2009med's Weight History
|