|
Девочки,ура!!!Уже 53!Каждодневная вечерняя зарядка,правильное питание или почти правильное и моя выдержка дают о себе знать…
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 70.53g | Carbs: 206.77g.
Breakfast: Печенье, Чай Зеленый с Медом, Новокаша Овсяная Каша с Изюмом. Lunch: Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, Яблоко, Апельсин, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|