Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 169.00g | Prot: 93.23g | Carbs: 49.41g.
Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kıyma. Dinner: Keten Tohumu, Çokça Mayonez, Yumurta, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Zeytin, Tereyağı. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Şarap. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|