Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
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80.6 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1589 kcal
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Fat: 55.17g | Prot: 83.10g | Carbs: 200.58g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Banana, Queijo Branco, Mamão Papaia, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Peixe Cação, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Alface, Repolho Verde Cozido. Dinner: Maçã Verde, Banana. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cereais, Italac Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos, Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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