Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
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112 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 108.24g | Prot: 71.19g | Carbs: 56.62g.
Breakfast: Santa Clara Nata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Molho de Tomate, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Dinner: Vagem Cozida, Heinz Mostarda, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Assugrin Adoçante, Italac Creme de Leite, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Mundo Verde Mix Nuts. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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