Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
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72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2878 kcal
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Fat: 90.67g | Prot: 159.55g | Carbs: 349.23g.
Breakfast: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana, Noci. Lunch: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, tagliata petto pollo, olio, patate bollite, spinacini, pomodori ciliegini, sale, feta. Dinner: Arance, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale 5 Spighe, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo (Intero). Snacks/Other: Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Granarolo Ricotta Light, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Muesli alla Frutta, mandorle. more...
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2612 kcal
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Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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