Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 86.20g | Carbs: 110.80g.
Breakfast: Банан, Вода, Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Безопасный Кекс Лимонный Чизкейк, Кофе. Lunch: Вода, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Укроп, Вешенки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Изюм, Кефир 1%, Tess Зеленый Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 7 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 17 minutes, Aerobics - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|