Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
48.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2043 kcal
|
Fat: 114.17g | Prot: 111.55g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Мандариновый Бисквит, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Говядина Тушеная, Семга Слабосоленая, Добряна Сыр Король Артур, Авокадо, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lunch: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, Салат Летний с Оливковым Маслом, Брокколи, Говядина Отварная. Dinner: Орехи Кешью, Мандариновый Бисквит, Тефтели из Индейки с Рисом, Сыром и Кабачками, Салат Летний с Оливковым Маслом, Морковь, Брокколи, Сахар, Ultimate Nutrition Омега 3. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|