Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 66.56g | Prot: 91.33g | Carbs: 281.01g.
Breakfast: Fruit Bread Энергетический Батончик Клубника, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Молоко, Start Мюсли Фруктовые с Мёдом. Lunch: La Pasta Макароны, Нутрия, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Олейна Масло Подсолнечное, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Банан, Чай с Лимоном, Кулич Пасхальный. Snacks/Other: Яблоки, Люкс Чипсы, Good Energy Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), MacCoffee 3 в 1, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Нутрия, Афродита Лаваш. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Lenkafeyka's Weight History
|