Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 111.56g | Prot: 110.57g | Carbs: 240.90g.
Breakfast: Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Жареный Картофель, Сахарный Песок, Овощное Рагу, Яичница. Lunch: Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Dinner: Barilla Спагетти #5, Пряники, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Кабачковая Икра, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
|
3630 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Standing - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|