Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 30.36g | Prot: 90.49g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Dinner: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое), Помидоры, Ашан Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|