Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 70.68g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Snellman Voileipäkinkku, Menu Ruistassu, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Valio Aurajuusto, Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Snacks/Other: Maitokahvi, Lätta Lätta Mini, HK Kalkkunaleike, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Banaanit. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Race - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lakkanen's Weight History
|