Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 99.33g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки. Lunch: Рис Вареный, Томатный Сок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Valio Сметана Деревенская, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Яблоко, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Клементины, Nesquik Шоколадный Батончик. more...
|
|
273 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|