Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
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84.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1376 kcal
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Fat: 38.89g | Prot: 107.63g | Carbs: 148.48g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Lunch: Picanha sem Gordura, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Other: Banana Prata, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Coxinha de Festa, Maçãs Gala. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Elvis Mauri's Weight History
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