Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 127.31g | Prot: 99.17g | Carbs: 222.15g.
Breakfast: Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%. Lunch: Батон, Масло Подсолнечное, МЛМ Котлеты из Говядины, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Звездный Сухари Ванильные, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чай Несладкий. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|