Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2335 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 131.49g | Carbs: 283.85g.
Breakfast: Banaanit, Alesto Cashew Nuts, Alpro Oats And Blueberries, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Pirjon Pakari Hannun Yrtti-Porkkanasämpylä, Snellman Savustajan Naudanpaisti, Salaattiannos Rypsiöljyllä, purukumi, Rainbow Kermajuusto 17%, Keitetty Kananmuna. Dinner: sinappi, hernekeitto, sipuli, Arla Apetina Paneer, Pirjon Pakari Hannun Yrtti-Porkkanasämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Nalle Ohra Täysjyvähiutale, Milbona Rasvaton Maitorahka, Pensasmustikka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 45 minutes, Cleaning - 40 minutes, Shoveling Snow - 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|