Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 113.53g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Вастэко Топленое Масло Гхи, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Творог 5%, Алтайская Сказка Геркулес. Lunch: Митколь Ветчина для Завтрака, Optimum Nutrition Изолят, Молоко Экомол 2.5%, Каждый День Гречневая Крупа, Капустный Салат. Dinner: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Di&Di Батончик Амарантовый, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Турбослим Протеиновый Батончик, Молоко Экомол 2.5%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|