Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 108.89g | Carbs: 123.87g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ирмень Молоко 3,2%, Ирмень Молоко 2,5%, Ирис Лён Коричневый, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1), Ирмень Молоко 3,2%, Сыр Эдам, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Сыр Гауда, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Творог 5%, Fit Parad Горячий Шоколад. Snacks/Other: Зеленый Луг Бифидо Кефир, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Shoveling - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|