|
Ах да, ещё сегодня приятная новость с утра в виде отвеса за несколько дней☺️ медленно, но уверенно идём к своей цели💪
Как часто вы взвешиваетесь? Расстраиваетесь когда не видите желаемых цифр?
|
63.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 72.55g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Творожная Запеканка ПП, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Рускон Тефтели из Говядины, Салат Щетка. Dinner: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Банан, Яблоко, Кефир 2,5%. more...
|
|
335 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Примерно раз в неделю) сейчас на поддержании, поэтому ничего особо не меняется)
02 Apr 18 by member: katya_sorokinaa
|
Какой калорийности придерживаетесь?
02 Apr 18 by member: valeroon_v
|
Надо 1600 минимум, пока плохо это получается
02 Apr 18 by member: katya_sorokinaa
|
02 Apr 18 by member: Cattysss
|
Я взвешиваюсь каждый день по столько раз, сколько прохожу мимо весов, примерно 3763829277 раз 😹 и жду каждый раз отвеса) но контрольное измерение веса, на которое я ориентируюсь, у меня примерно раз в неделю)
03 Apr 18 by member: zhu59rus
|
Когда мне скучно делаю точно так же😂
03 Apr 18 by member: valeroon_v
|
каждое утро, как только встала
03 Apr 18 by member: NataFot
|
03 Apr 18 by member: flowerslife1985
|
Взвешиваюсь почти каждый день.Когда нет отвесов не расстраивась совсем.Меняю питание,отдыхаю и сдвиги обязательно будут
03 Apr 18 by member: veronika_bazhanova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeroon_v's Weight History
|