|
это называется съездила к бабушке на пару дней😂 Какой ужас! Скоро уже выпускной,а я только толстею.С сегодняшнего дня возвращаю режим,пора уже нормально взяться за это дело,а не “тяп ляп”. Пока что моя цель 60 кг до конца мая.Как думаете,смогу?
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 118.60g | Prot: 103.78g | Carbs: 203.36g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Мирролла Омега 3-6-9, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Банан Мини, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Копченов Рулет Домашний, Bonape Хлеб Пражский, От Мартина Семечки с Морской Солью, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Mirel Эклеры с Крем-Брюле, Мандарины, Виноград, Азбука Вкуса Банан Мини. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
 Comments
01 Apr 18 by member: A_Linoge
|
Мне бы тоже так смочь, вес вообще не уходит, не понимаю в чем дело😣
01 Apr 18 by member: anna_anny
|
Конечно сможете, за два месяца возможно все. Главное не делать что то во вред организму!
01 Apr 18 by member: 19yasja
|
Верим в тебя, все получится 💪
01 Apr 18 by member: anna_anny
|
Уверена , что все получится ! Я с тобой 😘
01 Apr 18 by member: RusyaVayda
|
Спасибо большое за поддержку!Мне так приятно）
02 Apr 18 by member: dzasya10
|
Сможем вместе😉 У меня такая ж цель до конца мая🙌 Ток кг побольше чем у тя пока )))
02 Apr 18 by member: asdr.15
|
Мне тоже надо -10 до выпускного, я с тобой✊😂
10 Apr 18 by member: °space°
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|