|
Что ж, оставлю этот вес здесь. Недельку постараюсь не взвешиваться (а то уже зависимость какая-то - каждый день взвешиваться😅) и попробую что-то типо интуитивного питания, есть по голоду, например. Считать буду, но не заранее, а в конце дня. Посмотрим, что из этого выйдет. Чую, что норму набирать не получится, БЖУ пойдёт на перекосяк... Ну, посмотрим. Жива, думаю (надеюсь), останусь😂
Кстати, в который раз убеждаюсь, что длительный сон благотворно влияет на похудение и снижение веса😏 Так что, Господа Худеющие, спите😴 долго и крепко😉
|
44.4 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 66.98g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Российский Какао-Порошок, Азовский Хлеб Слойка с Творогом и Изюмом, Первый Вкус Молоко 3,2%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Волоконовское Сгущённое Молоко, Сыр Стародубский Сулгуни 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Царь Мука Пшеничная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Рассольник, Elmika Овсяные Отруби. Dinner: Сыр Стародубский Сулугуни, Первый Вкус Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Мэри Хлеб Мариинский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ассоль Профитроли со Сметанным Кремом, Яичный Белок. Snacks/Other: Сыр Стародубский Сулугуни, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Арахисовая Паста, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|