Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 105.87g | Carbs: 168.61g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Вареное Яйцо. Lunch: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Савушкин Сыр Творожный Сливочный. Dinner: Kupiec Рисовые Вафли с Кунжутом, Гречневая Каша с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Блины Гречневые. Snacks/Other: Яблоко Голден, Изолят Соевого Белка, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
396 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|