|
inizio 5 gr creatina efferv. + HMB 1-2 GR
|
69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3049 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 182.21g | Carbs: 430.37g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Red Berries, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Zuegg Succo Mirtilli Neri, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Peperoni, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Dinner: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso, Pesce San Pietro, Olio d'oliva. Snacks/Other: Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Uva Sultanina, Calvé Peanut Butter, Kiwi, Daily Life Oatmeal, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|