Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4085 kcal
|
Fat: 157.56g | Prot: 210.66g | Carbs: 460.31g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Орехово-Сырные Булочки, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, Брынза, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Орехово-Сырные Булочки, Авокадо, Цветная Капуста, Брокколи, Пикша с Овощами, Запеченная под Сметаномайонезом с Сыром, Перловка Отварная. Dinner: Творожный Кекс, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сельдь Соленая, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные, Картофель Отварной. Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|