Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
83.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3211 kcal
|
Fat: 124.64g | Prot: 126.00g | Carbs: 404.39g.
Breakfast: Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Теремок Гречка с Рубленым Мясом. Lunch: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гречка с Мясом. Dinner: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Овсяное Печенье. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|