Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 39.62g | Prot: 99.17g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Ичалки Сыр Диетический 27%, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ausorokina's Weight History
|