|
Yeah... eindelijk weer onder mijn gewicht van vorige week. Nu proberen vast te houden ondanks dat onze tweede dochter vandaag 16 jaar wordt. Gelukkig gisteren avond gezonde appeltaart gemaakt. mmmm
|
86.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 77.10g | Prot: 77.52g | Carbs: 269.75g.
Breakfast: Water, Havermout taartje. Lunch: Kaneel, Rozijnen, Jonagold, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Fritessaus, AH Tomaat, AH Paprika Mix, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Jumbo Frikandel, Jumbo Hamburger, De Afbakker Triangel Meergranen. Snacks/Other: Jumbo Chocoladetaartje, Gezond appeltaartje, La Chouffe La Chouffe, Dolce Gusto Grande. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 46 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|