Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 82.60g | Carbs: 172.84g.
Breakfast: Банан, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Сметана, Щи, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Зефир в Шоколаде, Сыр Маасдам, Донские Традиции Буженина Куриная, ESSA Пиво, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Other: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Бабаевский Шоколад Темный Venezuela с Кунжутом. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|