Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 107.84g | Carbs: 133.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Булгур (Вареный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Котлеты телятина-курица. Lunch: Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семья Хлеб Гурьевский, Котлеты телятина-курица, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Смешанные Овощи (Замороженные), Скумбрия Запеченная. more...
|
|
404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes, Apple Health - 22 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|