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増えてるけど、出てないから仕方ないかな。
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45.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1263 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 78.13g | Carbs: 165.53g.
Breakfast: ラングドシャ, 食パン, バター, アヲハタ イチゴジャム. Lunch: ゴディバ クッキーショコラ, イオン 極小粒納豆, total soy meal replacement shake/chocolate , 絹ごしとうふ. Dinner: 切り干し大根, ネギ, ご飯, 長ねぎ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, おうちの味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: アーモンド, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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