Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
60 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 39.07g | Carbs: 185.56g.
Breakfast: Фиги Меджул, Травяной Чай, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Магнит Оладьи Кабачковые , Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. Snacks/Other: Травяной Чай, Мясновъ Круассан Миндальный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Рпм+памп - 2 hours, Эллипс - 30 minutes, Home working - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yashkahu's Weight History
|