|
Alhamdulillah ttep turun meskipun cuma segini pdhal makanya berantakan, ini nimbang sebelum pulkam ya, besok pulkam kira* 5 hari dirumah semoga imanya kuat yah dirumah nggak nyomot* seenaknya
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 63.82g | Carbs: 112.29g.
Lunch: Tempe Goreng, Soto Ayam. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Teh, Nasi Putih. Snacks/Other: Pisang Molen. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|