Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3205 kcal
|
Fat: 109.25g | Prot: 69.38g | Carbs: 496.21g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Сахарный Песок, Обычные Блины. Lunch: Обычные Блины, Обычные Блины, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Свиные и Говяжьи Сосиски, Картофель Отварной. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|