|
ну наконец то сегодня отвесик. а то неделю стоит вес
уменьшила углеводы, добавила белки😀
|
62.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 167.67g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Брокколи, Масло Подсолнечное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста Белокочанная, Минтай. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|