insanca's Journal, 29 Mar 18

Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
54.4 kg Lost so far: 2.7 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 March 2018:
2079 kcal Fat: 84.99g | Prot: 61.35g | Carbs: 272.67g.   Breakfast: Ceviz, Simbat Ceviz, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Beyaz Ekmek, Migros Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Hurma, Migros Çiğ Badem. Dinner: Peynir Helvası, Bulgur Pilavı, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Karmen Sütlü Çikolatalı Sandviç Bisküvi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Sandviç Kurabiye (Krem ile Doldurmuş), Kırmızı Lezzetli Elma. more...
1457 kcal Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 0.1 kg a Week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


insanca's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.