|
20. Hafta 134. Gün🏋🏻♀️
|
68.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 59.51g | Prot: 70.01g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Kiraz Domates, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Maydanoz. Dinner: Kadayıf, Baklava, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Patlıcan, Humus, Haydari, Şakşuka, Acılı Ezme, Adana Kebap. Snacks/Other: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Gold. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|