Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 132.87g | Prot: 60.81g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: Çilek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi, Marul, Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Muz, Hurma, Hindistan Cevizi, Pınar Labne, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Hindistan Cevizi Yağı, Kaymak, Zeytinyağlı Pırasa, Etli Kuru Fasulye, Tavuk Budu. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
crocus40's Weight History
|