Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 102.11g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. Dinner: Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%, Банан, Грецкие Орехи, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%. more...
|
|
361 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 2 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|