Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht konstant
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75.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 53.29g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrötchen. Dinner: Gut & Günstig Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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3757 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Shopping - 1 hour and 1 minute, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 14 minutes, Desk Work - 6 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
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steady weight
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Comments
Guten Morgen, Danke, dir auch einen schönen Tag! LG
28 Mar 18 by member: Nizzy1988
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Guten Mittag Terenz...na, konstant ist doch gut !!🤣Geniesse den Mittwoch !!😀
28 Mar 18 by member: ka-mühl
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