Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 120.76g | Carbs: 110.15g.
Breakfast: Грильяж Грецкий Орех с Мёдом, Млада Молоко 1,5%, Хлеб, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные. Lunch: Чай с Молоком, Красные Помидоры (Консервированные), Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Do4a Lab Казеин, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Zatochi Протеиновый Батончик Заточи, Грильяж Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 5 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innash1111's Weight History
|