|
19. Hafta 133. Gün🏋🏻♀️
Cola
|
68.1 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 83.38g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Superfresh Tekirdağ Köfte. Dinner: Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Brokoli Corbasi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çilek, Sütaş Light Yoğurt, Ananas, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Danone Activia Sade, Çilek, Hurma, Ceviz. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|