Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 83.35g | Prot: 111.40g | Carbs: 203.32g.
Breakfast: NL International Дрейнэффект, Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Творог 9%. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Соль, Вареное Яйцо, NL International Дрейнэффект, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зефир, Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Слоеное Тесто, Говяжий Фарш. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лерчик8м's Weight History
|