Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 89.24g | Prot: 97.87g | Carbs: 284.50g.
Breakfast: Ашан Слойка с Яблоками. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Dinner: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Куриные Грудки (Жареные), SPAR Слойка с Яблоками, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Snacks/Other: Яблоко, SPAR Слойка с Яблоками. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|