Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 138.10g | Prot: 134.91g | Carbs: 29.75g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Бразильские Орехи, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, Иней Грудинка Южная, Село Зеленое Сливки 33%. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Латона Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце. Dinner: Bombbar Джем Абрикос-Миндаль, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Тк Развитие Сало по-Венгерски. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|