Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 110.39g | Prot: 133.56g | Carbs: 233.19g.
Breakfast: Авокадо, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Орехово-Сырные Булочки, Сыр Маасдам, Яйцо Куриное, Биокор Семя Льна, Ячневая Каша. Lunch: Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Салат Летний с Оливковым Маслом, Цветная Капуста, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Тефтели с Рисом. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Красное Яблоко, Белый Рис, Тефтели с Рисом, Салат Летний с Оливковым Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук, Блины на Кефире, Орехово-Сырные Булочки, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|