Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
81.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 53.12g | Prot: 114.99g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Кунгурский Кефир 1%, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Скумбрия Запеченная. Lunch: Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Каша Рисовая на Молоке, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Dinner: Кунгурский Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Jardin Кофе Растворимый. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
377 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ленчик Мельникова's Weight History
|